Peau grasse, à imperfections
Un fluide ou un gel non comédogène, au fini mat.Une texture trop riche favorise les boutons, et l'on finit par ne plus l'appliquer.
Votre routine, expliquée par la science
Inutile d'acheter cher. Ce qui compte : quel actif, à quelle concentration, à quel moment de la journée, et pourquoi.
Que voulez-vous améliorer ?
Choisissez votre priorité. Le guide indique les actifs qui ont fait leurs preuves, dans l'ordre d'application.
Le matin
- NettoyageNettoyant douxIl préserve la barrière cutanée, dont dépend la tolérance des actifs.
- AntioxydantVitamine C · 15 %facultatifElle neutralise les radicaux libres produits par les UV et freine la fabrication du pigment.
- BarrièreHydratantfacultatifIl limite la perte en eau et rend les actifs plus confortables.
- ProtectionSPF 50+Chaque jour, même par temps couvert. Sans lui, aucun résultat ne dure.
Le soir
- Si maquillage ou SPF teintéDémaquillageIl retire le maquillage et l'écran solaire avant le nettoyant.
- NettoyageNettoyant douxIl préserve la barrière cutanée, dont dépend la tolérance des actifs.
- RenouvellementRétinal · 0,03 à 0,1 %Il accélère le renouvellement cellulaire et relance le collagène. Un soir sur trois, puis progressivement.
- BarrièreHydratantfacultatifIl limite la perte en eau et rend les actifs plus confortables.
À éviter
- Deux actifs forts le même soir
- Plusieurs nouveautés à la fois : un seul actif nouveau, pendant 3 à 4 semaines
Ce que la consultation ajoute
Quand le rétinal est bien toléré depuis trois mois, le médecin peut prescrire la trétinoïne : c'est le rétinoïde le mieux documenté contre le photovieillissement.
Premiers résultats : grain et ridules en 2 à 3 mois.
Ce guide est une information générale. Il ne remplace pas l'examen de votre peau. Les noms des produits, leur concentration et leur rythme sont précisés en consultation, sur une ordonnance adaptée à votre peau et à votre budget.
La science derrière chaque geste
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La photoprotection
Vitamine C, vitamine E et acide férulique réunis : en laboratoire, le trio double la protection de la peau face aux UV.
20 %
Le plafond de la vitamine C
Au-delà, la peau n'en absorbe pas davantage. Plus concentré ne veut pas dire plus efficace.
3 produits
Pour commencer
Un nettoyant doux, un SPF 50+ et un seul actif le soir. Le reste est facultatif.
Rétinoïdes : le chemin vers la forme active
- RétinolCosmétique · deux transformations
- RétinalCosmétique · une transformation
- Acide rétinoïqueForme active · trétinoïne, sur ordonnance
Pourquoi la vitamine C le matin ?
Le soleil et la pollution produisent des radicaux libres dans la peau, même sous un écran solaire. La vitamine C les neutralise : elle complète le SPF, elle ne le remplace pas. Elle freine aussi l'enzyme qui fabrique le pigment et participe à la synthèse du collagène.
Et la vitamine E : le matin ou le soir ?
L'heure compte moins que l'association. La vitamine C régénère la vitamine E, et l'acide férulique stabilise les deux : dans une étude de laboratoire de 2005, ce trio doublait la photoprotection de la peau. Le matin, donc, quand elle accompagne la vitamine C. Le soir, elle a sa place dans une crème riche, pour le confort de la peau.
Rétinal ou rétinol : quelle différence ?
La peau n'utilise qu'une forme : l'acide rétinoïque. Le rétinol doit être transformé deux fois pour y arriver, le rétinal une seule. À dose égale, le rétinal est donc plus direct. Dans un essai de 1998, le rétinal à 0,05 % améliorait les signes du photovieillissement, avec une meilleure tolérance que l'acide rétinoïque. L'acide rétinoïque, ou trétinoïne, reste la référence : il s'obtient sur ordonnance.
Pourquoi le rétinal le soir ?
Les rétinoïdes sont dégradés par la lumière. Appliqués le soir, ils restent actifs. Le lendemain matin, le SPF est indispensable. Des rougeurs et de petites peaux sont attendues les 2 à 4 premières semaines : on espace les applications, on n'arrête pas.
Plus concentré, est-ce plus efficace ?
Non. Pour la vitamine C pure, l'absorption par la peau est maximale à 20 % et n'augmente plus au-delà, à condition que la formule soit assez acide. Pour le rétinal, on commence bas, à 0,03 %, et on monte par paliers, seulement si la peau tolère le palier précédent tous les soirs.
Un produit cher est-il meilleur ?
Le prix ne dit rien de l'efficacité. Ce qui compte : l'actif, sa concentration, la stabilité de la formule et la régularité. Trois produits suffisent pour commencer : un nettoyant doux, un SPF 50+ et un seul actif le soir. En consultation, le médecin indique ce qui est prioritaire, ce qui est facultatif, et l'alternative la moins coûteuse.
Pourquoi un écran solaire teinté sur peau mate ?
Les UV ne sont pas seuls en cause : la lumière visible pigmente aussi les peaux mates. Les oxydes de fer des écrans teintés la filtrent. Dans un essai randomisé sur le mélasma, l'écran contenant de l'oxyde de fer donnait de meilleurs résultats que l'écran anti-UV seul.
L'acide hyaluronique d'une crème atteint-il le derme ?
Non. Le haut poids moléculaire reste en surface et retient l'eau, le bas poids moléculaire va plus loin dans l'épiderme. Pour hydrater le derme, il faut l'y déposer : c'est le rôle du skinbooster.
Pourquoi un seul nouvel actif à la fois ?
Si la peau réagit, on sait à quoi. Chaque nouvel actif est introduit seul, pendant 3 à 4 semaines. Et un seul actif fort par soir : le rétinal et les acides exfoliants ne s'appliquent pas le même soir.
Dans quel ordre appliquer les produits ?
Du plus fluide au plus épais : sérum, puis crème, puis écran solaire le matin.
Études citées : Lin, J Invest Dermatol, 2005 · Creidi, J Am Acad Dermatol, 1998 · Pinnell, Dermatol Surg, 2001 · Castanedo-Cazares, 2014.
Ce que la consultation change
- Un diagnostic : acné, rosacée, mélasma ou simple irritation ne se traitent pas de la même façon.
- Une ordonnance quand il le faut : traitement de l'acné, des taches, ou rétinoïde de prescription.
- Un plan de routine écrit, avec le nom des produits, leur concentration et leur rythme, adapté à votre budget.
- Les dates d'arrêt et de reprise des actifs autour de chaque soin au cabinet.
Comment avoir le glow : routine, soins, mode de vie
Ce que disent les études : crème solaire et vieillissement, rétinol et rides.
Protéger, chaque jour
Quel écran solaire, pour quelle peau ?
À La Réunion, les UV sont forts toute l'année. L'écran solaire est le geste anti-âge le plus simple, et l'un des mieux documentés. Encore faut-il qu'il convienne à votre peau, pour être porté chaque jour.
Peau sèche
Une crème plus riche, avec des agents hydratants.Glycérine, céramides : l'écran protège et limite aussi la perte en eau.
Peau sensible, rougeurs
Des filtres minéraux, sans parfum ni alcool.L'oxyde de zinc et le dioxyde de titane sont les mieux tolérés par les peaux réactives.
Peau mate, taches, mélasma
Un écran teinté, aux oxydes de fer.La lumière visible pigmente aussi les peaux mates. Les oxydes de fer la filtrent, et la teinte évite le voile blanc.
Pour toutes les peaux : SPF 50+, protection UVA et UVB, chaque matin, renouvelé toutes les deux heures au soleil. Le produit adapté à votre peau et à votre budget est indiqué en consultation.